Cos’è la Mindfulness immaginale?

La parola mindfulness è la traduzione del termine Sati, che nella lingua pali del Buddha significa “consapevolezza” e Attenzione” ovvero attenzione cosciente. Si tratta di un elemento essenziale della pratica buddhista Theravada reso popolare in Occidente da Jon Kabat-Zinn con il suo programma Mindfulness -based stress reduction.

Molte sono le conferme scientifiche a sostegno della tesi secondo la quale la pratica della meditazione buddhista sia in grado di conferire grandi benefici psicologici e fisici.

La Mindfulness immaginale diffusa in Occidente da Selene Calloni Williams nasce dall’unione della meditazione buddhista, delle conoscenze dello yoga sciamanico e della visione immaginale che è propria della psicologia del profondo (in particolare di James Hillman)

Selene afferma che la visione immaginale è una chiave straordinariamente efficace per gli occidentali che vogliono avvicinarsi alla meditazione: ne semplifica l’applicazione e ne potenzia i benefici.

La meditazione è il processo che ci porta a fare una esperienza libera, non condizionata dai valori comuni del dolore e del problema, al fine di scoprirne la reale natura.

Come funziona il consulto online?

Dopo un colloquio conoscitivo e presa visione dell’obiettivo del cliente, propongo un programma di almeno 4 incontri per conoscere ed applicare pratiche di consapevolezza a partire dalla relazione con il corpo e con il respiro.

Già dal primo incontro faremo esperienza pratica avvalendoci principalmente del respiro, di semplici esercizi fisici o di pratiche più articolate con utilizzo di Mantra negli incontri più avanzati.

Gli incontri si adattano in base all’esperienza della persona e si possono essere richiesti sia da chi parte da zero sia da chi è già a un livello più altro o ha esperienza in altre pratiche come yoga, tai qi o altre pratiche meditative.

L’INCONTRO SI EFFETTUA SULLA PIATTAFORMA ZOOM (se non conosco zoom ti darò tutte le indicazioni per scaricarlo, è molto semplice!).

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